[운동&웰빙] - 젊음 끝 40대 노화 시작…운동 안 하면 `골골` 노년 - 당신의 나이가 불혹을 넘겼습니까? 그렇다면 운동을 시작하십시오. 왜냐고요. 중년의 시작인 40세는 노인으로 변화하는 중요한 분수령이기 때문이지요. 중년의 생활습관에 따라 노인이 됐을 때 건강상태가 결정된다는 뜻입니다. 그렇다면 운동이 왜 중년에 필요한지, 그리고 어떤 운동을 해야 하는지 알아 볼까요. 도움말= 일산백병원 스포츠의학센터 양윤준 교수 ◆ 내 몸이 이상하다 ▶심폐.뇌.소화기 노화 … 호르몬도 감소 나이가 들면서 나타나는 기능 감소는 총체적입니다. 심폐 기능, 뇌 및 신경 기능, 내분비 및 대사 기능, 소화 기능 등 다양합니다. 일반적으로 인체는 30세 때 기능이 최고조에 달했다가 그 이후 감소합니다. 예컨대 심혈관 기..
