지리산 뱀사골 여름산행. 산행코스:지리산전적기념비-반야교-탁룡소-뱀소-병소-병풍소-단심폭포-간장소-화개재-하산 지리산전적비(원점산행) 왕복 20.6km 왕복 7시간 소요. 뱀사골하면 한국의 명수(名水)로 통한다. 지산의 깊고 깊은 산록에서 맑고 깨끗한 물줄기가 빚어져 즐비한 징담을 거쳐 거침없이 흘러내리는 뱀사골의 청.. 소나무 호남산행 2010.08.09
당뇨를 다스리는 요리. 당뇨를 다스리는 요리 당뇨병의 발병원인에는 여러 가지가 있지만 그중 당뇨병 환자의 대다수가 잘못된 생활과 나쁜 식습관에서 비롯된 것이다. 잦은 외식과 과잉 음식물 섭취 등으로 자연적으로 비만이 되고 비만은 또 당뇨병으로 이어지기 쉽다. 그러므로 올바른 식습관은 당뇨 예방의 밑거름. 그.. 알아두면 좋을듯 2010.08.05
아내에게 보내는 글 아내에게 보내는 글 저만치서 허름한 바지를 입고 엉덩이를 들썩이며 방걸레질을 하는 아내... "여보, 점심 먹고 나서 베란다 청소 좀 같이 하자." "나 점심 약속 있어." 해외출장 가 있는 친구를 팔아 한가로운 일요일, 아내와 집으로부터 탈출하려 집을 나서는데 양푼에 비빈 밥을 숟가락 가득 입에 넣.. 생각할수있는 여유 2010.08.02
