함께하는 보통사람

60대같은 30대 vs 20대같은 70대 체력이란 신체적 일이나 훈련, 운동과 여러 활동들을 효과적으로 수행하고 외부의 변화에 빠르게 적응하며 생활 스트레스를 조절하여 간단히 회복되게 하는 개인의 신체적 가능성 및 마음자세를 말하며, 통상 스테미나라고 표현한다. 운동의 정의는 특별히 체력을 발달시키거나 유지하기 위하여 실시하는 신체적 또는 정신적 노력이 필요한 활동이며, 신체 컨디션이 양호한 사람은 지구력은 세고 피로는 덜하며 스테미나가 더 많으며, 업무나 일로 인한 스트레스에 대항하는 수단으로 운동을 이용하고 있다. 운동은 피로를 예방하고 고난도의 작업이나 일에 필요한 지구력을 증진시킬 수 있는 가장 효과적인 수단인 동시에, 노화에 따른 신체 변화와 조직내 연장자에게 필요한 스테미나의 소실을 지연시킬 ..

퍼온글 옥토의 밭에서 태어나지 못했다고 자갈밭의 서러움을 슬퍼하지 마십시오. 찢어지는 가난을 대물림하며 이름 없는 들꽃처럼 살았더라도 한탄의 신음 소리 내 뱉지 마십시오 파도치는 바다에서 등대의 불빛 같은 한 사람을 만나서 사랑의 길 걸었다면 행복한 삶입니다 물질과 명예..

괴산의 칠보산 휘늘어진 노송과 하얀 바위 벼랑이 압권인 이곳의 산은 화선지에 그대로 옮기기만 하면 그대로 산수화가 될 만큼 동양미가 빼어났다. 연풍면에 위치한 악휘봉(845m)과 칠성면의 칠보산(778m)은 그러한 풍광의 손꼽히는 걸작으로 평가받고 있다. 산행 경로는 주전리 은티마을을 들머리로 ..

현재 시속 150km 인데 방급옆에 지나가는 차에 시속은 얼마나될까.

재약산 주암계곡 사진: 김용해 회원님. 감사드립니다.

꿈과 현실 차이 첫 사랑이 잘 산다고 하면 배가 아프고, 첫 사랑이 못 산다고 하면 가슴이 아프고, 첫 사랑이 같이 살자고 하면 골치가 아프다 아내가 남편에게 물었다 "자기 결혼전에 사귀던 여자 있었어? 솔직히 말해봐 응?" "응 있었어?" "정말? 사랑했어? "응.. 뜨겁게 사랑했어.." "뽀뽀도 해봤어?" "해..

두량 강주연못 에서.. 강주 연못에서...