함께하는 보통사람

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비타민, 루테인 등 영양소 풍부 늙어 시력이 나빠지는 것을 노안이라고 한다. 그런데 지난해 노안 환자 중 3,40대가 거의 절반에 육박하는 것으로 나타났다. 평소에 스마트폰을 끼고 사는 데다 각종 스트레스를 받다 보니 노안이 빨리 찾아오고 있다. 평소 과일과 채소 등 항산화 식품을 많..

[기초]컴퓨터 초보를 위한 잘쓰는 용어의 뜻 모음 ※ 부팅 부팅이란 부트스트랩의 줄임말로, 구형자동차에서 시동을 걸때사용하던 가죽끈에서 유래되었다고 한다. 부팅이란 자동차의 시동거는것과 비슷하다. 다시말하면 컴퓨터가 각종 응용소프트웨어를 사용할 수 있도록 준비를 하는 ..

축하메세지나, 화환 리본에, 봉투 겉면에 때로는 한자를 적어야 할 때 참고하시면 좋을 것 같은 내용 알려드립니다. ▨ 개업 축하메세지 -[리본] 祝 開業 / 祝 發展 / 祝 成業 / 祝 開場 / 祝 創立 / 祝 創刊 / 祝 創設 -[카드] - 개업을 축하하며 뜻한 일 모두 성취하시기 바랍니다. - 개원을 축하하며 무궁한 번영있기를 기원합니다. - 개교를 축하하며 앞날의 번영을 기원합니다. - 창립 기념일을 축하하며 앞으로 더욱 발전하시기를 기원합니다. - 창립을 축하하며 무궁한 번영있기를 기원합니다. ▨ 이사 축하메세지 - [리본] 祝 入住 / 祝 入宅 / 祝 家和萬事成 - [카드] - 새집 마련을 축하합니다. 행복한 가정을 이루세요. - 새 보금자리로 입주하심을 축하하며 가정의 건강과 행복을 기원합니다..

돈 주고도 못사요! 생활 고수들의 지혜 총정리 ★먹다 남긴 밥 보관 남은밥을 1회분씩 나눠 랩이나 팩에 담아 밀폐한뒤 냉동시키면밥맛이 변하지 않는다. 냉장실에 넣어두면 단백질이 파괴되면서 맛을 잃는다. 먹을때는 정종을 조금 뿌린다음 전자레인지로 데워먹으면 맛이 원래 그대로..

뇌졸중의 증상/치료/예방 일상생활 속에서 위에 열거한 위험요인을 제거하는 것이 뇌졸중 극복의 첫걸음이라면 조기발견은 두번째 필요한 조치다. 예고없이 찾아오는 뇌졸중 발작에 무슨 조기발견이냐며 의아해할 수도 있다. 그러나 뇌졸중 역시 사전에 뇌졸중 발작을 암시하는 여러 가..

뇌졸중 막으려면 ´10계명 지켜라´ 뇌졸중은 단일 질환으로 우리나라 사망원인 1위에 올라 있다. 생명을 건져도 반신불수 등 신체적 후유증을 남겨 개인은 물론 엄청난 사회.경제적 손실을 끼친다. 하지만 뇌졸중만큼 예방이 쉬운 질환도 드물다. 지속적인 계몽을 통해 뇌졸중을 사망원..

[건강수명 5년 늘리자] 뇌졸중 의 8가지 경보 - 한쪽 팔다리 감각 이상하면 즉시 병원으로 '허혈성 뇌졸중'. 노폐물이나 혈액 덩어리(혈전)가 뇌 혈관을 막아 뇌 조직을 파괴하는 응급질환이다. 전체 산소 소모량의 20%를 사용하는 뇌에 혈액 공급을 중단하는 것은 곧 사망을 뜻한다. 20초만 ..

과음을 하면 다음날 숙취로 고생스럽지만 알딸딸하게 도는 취기가 좋아 음주를 포기하지 못하는 사람들이 있다. 기분이 좋아질 뿐 아니라 없던 용기가 솟구치고 근심과 걱정까지 사라지는 느낌이 든다. 하지만 술을 지나치게 마시면 인사불성이 돼 후회할 만한 어리석은 일을 저지르기 ..

습관이 되어 나도 모르게 입에 넣은 빵 한 조각은 똥배가 되고 각종 질병의 원인이 된다. 군살 없이 늘씬하게, 죽을 때까지 건강하게 살고 싶다면 지금 당장 밀가루와 작별해야 한다. 채소를 먹어라 채소는 지구상에서 가장 훌륭한 식품이다. 플라보노이드와 섬유질 등 영양소가 풍부하고..